Как сказать родителям о разводе с мужем

Содержание
  1. Как сказать о разводе ребенку
  2. Говорите правду
  3. Если ребенок спрашивает: «Почему вы разводитесь?», «Почему ты ушла от папы?»
  4. Если ребенок спрашивает: «Папа меня не любит?»
  5. Как сказать ребенку о разводе
  6. Объединитесь для разговора
  7. Подходящее время для разговора
  8. Расскажите о процессе развода
  9. Говорите просто и лаконично
  10. О чем говорить нельзя
  11. Чем младше дети, тем меньше подробностей
  12. Говорите сразу со всеми детьми
  13. Следите за реакцией ребенка
  14. Объясните ребенку, что он любим и это не его вина
  15. Как сказать мужу или жене о разводе: полезные советы психолога
  16. Разговор с мужем о разводе и подготовка к нему
  17. Разговор с женой о разводе и подготовка к нему
  18. Остаемся в хороших отношениях
  19. Важный разговор с родителями
  20. Как правильно сказать о разводе?
  21. Как правильно сказать о разводе? Что будет завтра… С вами
  22. Как правильно сказать о разводе? Вывод
  23. Как правильно сказать мужу о разводе, советы психолога. Обдумайте и подготовьте…
  24. Как говорить с детьми о разводе: в 3, 7 и 15 лет
  25. Как говорить о разводе с детьми до 10 лет
  26. Как говорить о разводе с детьми старше 10 лет

Как сказать о разводе ребенку

Как сказать родителям о разводе с мужем

Практикующий психолог и психотерапевт Наталия Преслер написала пособие для родителей «Как объяснить ребенку, что… Простые сценарии для сложных разговоров с детьми» (издательство «Питер»).

В нем она изложила простые сценарии, опираясь на которые, можно объяснить ребенку, что такое старость и смерть, откуда берутся дети, почему люди расстаются и обманывают друг друга и о многом другом.

«Сноб» публикует главу, в которой говорится, как правильно и объективно донести до ребенка новость о разводе

Фрагмент картины Поля Гогена «Мисс Лулу», 1890. Фонд Барнса, Мерион, США Rawpixel

Важно дать ребенку простые понятные объяснения без подробностей, связанных с вашей интимной жизнью и обидами. Заранее сформулируйте, как будет звучать ваша версия случившегося в пересказе на понятный ребенку язык.

Детям не нужны сложные путаные объяснения. Часто взрослые прибегают к ним, чтобы замаскировать нежелательную информацию, или если не знают, как это детям объяснить.

Поэтому сначала подумайте, сосредоточьтесь и объясните себе, что произошло.

Вот примеры понятных фраз:

• «Еще до твоего рождения мы поняли, что не будем жить вместе». (Про угасшие чувства слишком рано, про «разлюбили» тоже не очень понятно.)• «Нам больше не нравилось делать вместе те вещи, которые раньше нравилось».

• «Мы решили, что не будем больше жить вместе. Это значит, что каждый из нас будет заботиться о тебе, но уже не в одной квартире».• «Мы больше не будем мужем и женой. Мы собираемся развестись».

• «Развод — это когда муж и жена перестают жить вместе.

Но мы остаемся твоими родителями».

Вот важные тезисы, которые следует донести до ребенка вне зависимости от возраста. Повторять эти фразы или их вариации желательно несколько раз за разговор: 

• «Я все равно останусь твоей мамой, а папа — твоим папой. После развода мы оба останемся твоими родителями».• «Я все равно буду любить тебя, и папа будет любить».• «Мы оба будем заботиться о тебе».• «У нас есть план».

• «Это не твоя вина».

Говорите правду

Не нужно придумывать красивую и печальную историю взамен той, что вам не по душе. 

Но правда должна быть объективной. Правда — это не ваша правда. Ваша интерпретация случившегося субъективна. Ваш взгляд на ситуацию ребенок сможет воспринять адекватно как раз тогда, когда подрастет. А пока важно сказать ему о фактах, без интерпретаций: кто его биологический отец, где он теперь.

Ребенку не важно, забеременела ли его мать случайно, мешала ли свекровь отношениям супругов, выносил ли отец из дома вещи, чтобы сделать ставку на матч, изменял ли он жене, лежал ли на диване, вместо того чтобы работать, был ли безответственным.

Это все важно для женщины, а не для ребенка, однако именно это мать порой так хочет донести до него и именно эту трудную правду имеет в виду. Но это лишняя информация, не имеющая к ребенку отношения.

Ему важно знать, бросили его или нет. Должно быть ощущение, что нет, что он тут ни при чем. Поэтому подойдет простое и понятное общее объяснение: «Нам с твоим папой не нравилось больше жить вместе, и мы решили, что будем жить раздельно». Это объяснение будет правдивым и для цивилизованного развода, и для «разлюбили», и для мужа-алкоголика или агрессора.

Если никогда не жили одной семьей: «Мы решили, что не хотим жить вместе и жениться». Это объяснение подойдет и для случайной беременности, и для других ситуаций.

Еще раз подчеркну, что вашу версию вы тоже можете изложить ребенку, но когда он выйдет из возраста беспрекословной веры родителю, чтобы не воспринять ее как единственно правильную, когда он сможет видеть мир с оттенками и мыслить критически, а не категориями «хороший — плохой».

Даже если отец совершил нечто ужасное и это стало причиной развода, об этом тоже можно сказать ребенку, не обманывая его, но и не пугая. Например, если отец в тюрьме, но собирается вернуться: «Твой папа сейчас в тюрьме.

Это такое место, куда отправляют, если взрослый человек совершил неправильный поступок. Он не может выйти до времени, которое назначено. Твой папа вернется, когда… Мы можем общаться с ним в письмах (или не можем)».

Издательство: Питер

Если ребенок спрашивает: «Почему вы разводитесь?», «Почему ты ушла от папы?»

Родителей порой ставят в тупик эти вопросы: почему он ушел, почему вы не захотели жить вместе, почему он умер и пр. Это не просто желание знать причину — это протест против несправедливости случившегося с ним, с ребенком.

Как если бы он говорил: «Не хочу, чтобы так было!» Родитель попадает в ловушку, пытаясь найти приемлемые для ребенка объяснения. Скажем, папа злоупотреблял спиртным, и мама в ступоре, как рассказать об этом ребенку, не очерняя его отца. Не попадайтесь на эту удочку.

Вопрос малыша «почему» не про логику и не про причины, а про то, как тяжело ему без папы. Вот об этом и говорите: «Знаешь, бывают очень разные семьи. Ты это видишь и знаешь. В нашей семье — ты и я. С папой мы развелись, когда ты был совсем маленьким.

Тебе хотелось бы, чтобы этого не произошло, да? Наверное, ты мечтал, воображал, что папа живет с нами. Ты бы очень этого хотел. И тебе обидно и грустно, что этого не случилось». Так вы нормализуете сложившуюся ситуацию, поговорите о его чувствах, создадите пространство, где можно выражать тяжелые мысли и переживания.

А дальше придерживайтесь простого объяснения: «Маме и папе не нравилось больше быть вместе. Мы поняли, что не хотим жить вместе всю жизнь. Так иногда бывает». Совсем маленьким детям можно коротко ответить: «Это грустно, что так случилось, тебе бы хотелось, чтобы папа жил с нами». 

Если ребенок спрашивает: «Папа меня не любит?»

Еще один вопрос с подвохом. Когда ваш сын или дочь спрашивает вас об этом, просыпается много собственных чувств. Например, обида: «Если бы любил, не ушел бы к той нехорошей женщине», «Да ему наплевать на нас, он даже не интересуется ребенком» и т. д. И тогда мама в ловушке: сказать такую правду ребенку как-то не комильфо. Какой выход? Спасительная ложь? Но здесь важно подумать вот о чем.

Правда об отце — это лишь версия женщины, от которой ушел мужчина. Мужчина не уходил от ребенка, не уходил, потому что не сложились отношения с ребенком, он ушел из семьи, потому что не сложились отношения с женщиной. Это не снимает с него ответственности, но в корне меняет ответ на вопрос, любит ли он ребенка. У матери есть факт — отец ребенка ему не звонит, не ищет встреч.

Но заявлять о том, что он его не любит, как минимум необоснованно. Что творится в душе у другого человека, не понять. Он может не звонить из чувства вины, которое разгорается всякий раз, когда он общается с сыном, поэтому он пытается его избежать, «забывая» позвонить.

Он может винить женщину в том, что она разрушила его отношения с ребенком, он не хочет видеть ребенка, потому что он «от этой женщины» и т. п.

Допустим даже, что отец был алкоголиком или игроманом. Для вас это означает, что «он выбрал водку/компьютерные игры, а не сына», но для него это психическое заболевание, зависимость, в которой очень много страдания и вины.

Он не выбирает — он болен. Поэтому, отвечая на вопрос об отцовской любви, постарайтесь отключиться от своих обид и разочарований, и скажите: «Он любит тебя, но по-своему. Не всегда получается быть рядом с тем, кого любишь».

Источник: https://snob.ru/entry/188133/

Как сказать ребенку о разводе

Как сказать родителям о разводе с мужем

Развод – трагедия для любой семьи. Взрослые чувствуют разочарование и опустошенность, ведь в сложившейся ситуации виноваты всегда оба. Совершить ошибку в выборе спутника жизни, а затем неправильно построить отношения может каждый.

В тяжелые минуты важно не замыкаться в себе, а думать об окружающих и поступать взвешенно и мудро, чтобы не спровоцировать новые проблемы. Больше всего страдает ребенок, привычный мир которого разрушается в одно мгновение от неожиданного для него решения.

Для маленького человека, только начинающего жить, эти новые стремительно развивающиеся события становятся катастрофой и только от родителей зависит, какой след они наложат на неокрепшую детскую психику. Сказать ребенку о разводе будет непросто и, по рекомендациям психологов, важно следовать следующим правилам.

Объединитесь для разговора

Поговорить с ребенком важно вместе, чтобы заострить его внимание, что решение принято обоими родителями, а в сложившейся ситуации нет правых и виноватых. Объясните малышу, что не стоит обвинять в разводе ни маму, ни папу. При этом расскажите, что один из родителей переедет из квартиры, но все равно будет рядом, чтобы поддержать в трудную минуту.

Когда вы проводите разговор вместе, малыш чувствует себя комфортнее, потому что у него все еще сохраняется ощущение полной семьи.

При этом важно, чтобы супруги уважительно общались не только с ребенком, но и друг с другом. Не забывайте, что этот разговор вы проводите в первую очередь для вашего сына или дочери.

Выяснять отношения и сыпать взаимными упреками в такой непростой момент точно не стоит.

Подходящее время для разговора

Психологи рекомендуют провести беседу за несколько недель до развода, когда вы уже уверены в принятом решении и точно его не измените, но еще продолжаете жить вместе. Так ребенку будет проще свыкнуться с мыслью, что мама и папа разъедутся.

Читайте так же:  Как оформить пособие на ребенка после развода

Важно провести разговор не на бегу. День недели и время суток тоже значимы. Лучше всего поговорить днем в выходной, чтобы у родителей было достаточно времени для ответов на все возникшие вопросы. После разговора постарайтесь не оставлять малыша в одиночестве, переключите его мысли на какое-нибудь новое приятное событие.

Расскажите о процессе развода

Важно не только рассказать о самом факте развода, но и объяснить малышу, что это такое, какие изменения произойдут в вашей семье и как это отразится на его жизни.

Говорите просто и лаконично

Постарайтесь говорить проще, приводите понятные ребенку примеры. У него не должно оставаться ложных надежд и ощущения недосказанности. Поэтому никаких недомолвок.

Можно сказать, например, так: «Ты замечал, что мы с твоим папой часто ссорились. Мы приняли решение, что больше вместе жить не будем. Через несколько недель папа переедет от нас к бабушке. Ты всегда сможешь с ним видеться, когда захочешь, а каждую субботу вы будете проводить вдвоем. Мама и папа любят тебя одинаково сильно, оба всегда будут с тобой. Твоей вины в этом нет».

Если ответить на каждый вопрос не получается, то постарайтесь объяснить, что все обязательно будет хорошо, а из каждой непростой ситуации можно найти выход вместе.

О чем говорить нельзя

Чтобы сделать разговор максимально комфортным для всех участников, психологи рекомендуют не утаивать правду от ребенка, не обострять конфликты и уважительно относиться друг в другу. Придерживайтесь ряда простых правил:

  • Ни в коем случае нельзя говорить, что у вас больше нет теплых чувств друг к другу. Так малыш может подумать, что его вы тоже однажды разлюбите и расстроится еще больше от мысли, что может остаться совершенно один.
  • Огородите ребенка от неприятных подробностей. Рассказывать об изменах и финансовых трудностях точно не стоит.
  • Один из родителей не должен стать в представлении вашего сына или дочери жертвой, а другой – тираном, поэтому не говорите о плохих чертах друг друга.
  • Не спрашивайте, к кому малыш больше привязан и не пытайтесь «купить» его любовь внезапными поблажками в дисциплине и дорогими подарками.

Читайте так же:  Развод при наличии совершеннолетних детей

Чем младше дети, тем меньше подробностей

Малыши до семи лет не сразу могут понять, что произошло, сообщенная родителями новость просто ставит их в тупик.

Нередко после пережитого стресса у дошколят возникают проблемы со сном – их мучает бессонница или ночные кошмары. Ребенок может продолжать фантазировать, что родители снова объединятся и будут жить вместе.

Поэтому не перегружайте беседу подробностями, объясните все четко, коротко и просто.

Дети после семи лет начинают понимать ситуацию лучше. Они сильнее злятся и обижаются, нередко принимают сторону одного из родителей. Чтобы ребенок понял вас, расскажите ему о своих эмоциях и чувствах. Объясните, что обоим родителям такое решение далось тяжело, что вы понимаете его переживания и тоже очень расстроены.

Расставание мамы и папы наносит травму в любом возрасте.

У подростков такая новость тоже может вызвать сильный стресс. Кто-то начнет плакать и кричать на родителей, кто-то напротив пробует пережить психологическую травму самостоятельно, закрывшись в себе. Постарайтесь задавать наводящие вопросы, непринужденно выводя подростка на откровенный разговор, чтобы выслушать его и понять, что творится на душе у ребенка.

Говорите сразу со всеми детьми

Если в семье несколько детей, то психологи рекомендуют провести один разговор сразу со всеми. Исключения возможны в том случае, если у детей большая разница в возрасте – тогда бывает правильнее поговорить с каждым по отдельности, объяснив произошедшее на понятном ему языке.

С каждым ребенком должны побеседовать оба родителя вместе.

Следите за реакцией ребенка

Реакция на неожиданную новость о разводе может быть разной и совершенно непредсказуемой. Учитывайте тот факт, что в зависимости от возраста дети переживают разные негативные эмоции.

Читайте так же:  Права у отца на ребенка при разводе

Дошколята начинают винить себя, что семья стала неполной. Ход мыслей такой: папа теперь не живет с нами, потому что больше меня не любит. Младшие школьники чаще всего злятся и обижаются, иногда даже отказываются от общения с одним из родителей, которого считают виноватым в сложившейся ситуации. Подростки развода стыдятся, боятся рассказывать о нем сверстникам и сердятся на родителей.

Объясните ребенку, что он любим и это не его вина

Главное, что должен понять ваш ребенок, – вне зависимости от обстоятельств оба родителя любят его также сильно, как и раньше, а его вины в произошедшем нет. Объясните, что родители перестанут быть мужем и женой, но несмотря ни на что останутся любящими родителями – на чувствах к нему развод никак не скажется, у малыша всегда будет два дома, где его в любой момент ждут.

Тема развода – непростая. Подготовиться к доверительной беседе с малышом бывает очень трудно. Постарайтесь максимально поддержать ребенка в этот момент. Если потребуется помощь, то не бойтесь обратиться за советом к знакомым, которые успешно прошли подобные испытания, или запишитесь на консультацию к психологу.

Источник: https://prorazvod.com/kak-skazat-rebenku-o-razvode/

Как сказать мужу или жене о разводе: полезные советы психолога

Как сказать родителям о разводе с мужем

Не так-то просто бывает принять решение о разводе. Больше всего затруднений вызывает серьезный разговор с мужем или женой. Ведь не так-то просто предугадать реакцию на такую новость даже уравновешенного человека.

А если он окажется против расторжения брака, то скандала не избежать. Так как же сообщить второй половинке о разводе, чтобы остаться в будущем в хороших отношениях?

Разговор с мужем о разводе и подготовка к нему

Если женщина морально готова к разводу и твердо решила пойти на этот шаг, то дело остается за малым — сообщить некогда любимому мужу эту новость. Однако известие о разводе может вызвать целый всплеск негативных эмоций.

Если мужчина не желает отпускать любимую женщину, то, вполне вероятно, он начнет чинить препятствия на ее пути. Поэтому перед серьезным разговором важно собрать все документы, которые могут потребоваться в ходе бракоразводного процесса.

С самого начала нужно настраиваться на спокойный разговор. Ссоры и скандалы никогда не принесут должного результата.

Если он запомнит тот разговор, то в более позднем возрасте он может обвинить мать в том, что семья распалась из-за нее.

Разговор нужно вести только в трезвом виде. Так женщина не только сохранит свое лицо, но и не будет вынуждена заводить тот же разговор снова, но уже на трезвую голову. Нужно подготовиться к тому, что мужчина может начать клясться в вечной любви, обещать измениться или, наоборот, начнет угрожать, обвиняя во всем любимую. В этом случае нужно научиться отстаивать свою позицию.

Если партнер просит отложить этот разговор, дать ему время подумать, то возвращаться к обсуждению вопроса о разводе придётся снова и снова.

Мужчина может отреагировать на новость бурно и начнёт кричать и скандалить, но, несмотря ни на что, женщине нужно сохранять спокойствие. Если муж излишне эмоционален, то лучше вести такой разговор в людном месте.

Чтобы он дал свое согласие на развод, нужно быть не только настойчивой, но и уверенной в принятом решении. Говорите о своих намерениях твердо и уверенно, давая мужчине понять, что вы не намерены идти на попятную, но не стоит вести диалог со злостью и агрессией. Такое поведение даст ответную реакцию, и, вместо мирных переговоров, разгорится большой скандал.

Если ваш мужчина деспотичен и легко может ударить женщину, то о разводе лучше сообщать по телефону. Зачем лишний раз подвергать себя опасности?

Разговор с женой о разводе и подготовка к нему

С того момента, как вы приняли решение о разводе, нужно начинать подготавливаться к серьёзному разговору с женой. Усугубит ситуацию наличие общего имущества. Если таковое имеется, то сначала стоит проконсультироваться с юристом, а уже потом начинать разговор.

Составьте в голове примерный план разговора. Если ваша супруга слишком эмоциональна, проводите разговор в людном месте, чтобы она в очередной раз не закатила скандал.

Не только женщины испытывают трудности при разговоре о расторжении брака. Мужчинам также сложно бывает признаться в угаснувших чувствах своим половинкам. Представителям сильного пола настроиться на разговор с женой помогут следующие советы:

  • Если вы твердо решили, что пора развестись, не тяните с разговором. Подумайте, как преподнести все так, чтобы не расстроить и не унизить женщину.
  • При разговоре не показывайте свой негатив. Скажите, что вы устали от отношений, что былые чувства угасли, и вы более не желаете мучить себя и ее.
  • Говорите о своём намерении прямо: «Я хочу развода! Не тяните, не преподносите новость обтекаемыми фразами (может быть, я тут подумал, наверное). Это лишь даст женщине повод думать, что еще не все потеряно.
  • Психологи советуют сообщать о желании развестись в обеденное время. Сообщив ей об этом утром, вы испортите весь день. Вечер также не подходит для таких разговоров, ведь нужно время, чтобы успокоиться.
  • Когда развод состоится, вам стоит вместе с женой поговорить с детьми и объяснить, что вы будете жить раздельно, но от этого вы не станете меньше любить их и проводить меньше времени с ними.

Остаемся в хороших отношениях

Сохранить хорошие отношения после развода бывшим супругам удается далеко не всегда. Сделать это можно, если все делать с умом и не зацикливаться на произошедшем. Изначально решите все имущественные споры. Именно они становятся причиной ссор между людьми уже разведенными. Если есть имущество, которое не удается разделить полюбовно, стоит обратиться за помощью к хорошему юристу.

Необязательно рассказывать всем в округе, какие недостатки есть у вашего бывшего супруга. Еще глупее выглядит выяснение отношений с новой пассией партнера. С момента выдачи свидетельства о разводе у каждого из вас начнется новая жизнь. Другое дело, что некоторые только после развода понимают, что упустили свое счастье. Тогда придется вновь выстраивать отношения с нуля.

Важный разговор с родителями

О разводе родителям лучше говорить уже после того, как это случилось. Тогда они не будут пытаться вас отговорить. Реакция родителей на такую новость непредсказуема, поэтому сообщите им о своем разводе, когда уже сами пережили все эмоциональные потрясения и находитесь в спокойном уравновешенном состоянии.

Трудно не поддаться соблазну посоветоваться с родителями о том, стоит разводиться или нет. Но помните, что родители видят не всю вашу семейную жизнь и не могут дать объективного совета по такому поводу, как развод.

Не нашли ответа на свой вопрос? Звоните на телефон горячей линии 8 (800) 350-34-85. Это бесплатно.

Источник: https://zakonguru.com/semejnoje/razvod/psihologia/kak-skazat-o-razvode.html

Как правильно сказать о разводе?

Как сказать родителям о разводе с мужем

Как правильно сказать о разводе? Решение расстаться – это огромная нагрузка. Ответственность. Чувство вины. Страх будущего. Причем, это я перечислила сложности только для того, кто принял решение. Второй половинке- еще сложнее.

Поэтому огромная просьба – не говорите сгоряча! Если слова так и срываются с губ – прервите себя сами на полуслове. Пусть будет ощущение недосказанности. . Расставание – вопрос, который требует обдумывания.

О том, как принять решение о расставании, я написала в статье Уйти или остаться? Все вопросы, которые надо обдумать перед решением

Если решение о расставании принято и озвучено – пройдена точка невозврата. Уже точно не будет так, как было минуту назад, до роковых слов. Хуже или лучше – не знаю, но точно не так, как прежде.

Итак, решение принято. Но еще не озвучено. Теперь задача – сделать всё так, чтобы не разрушить две судьбы, вашу и вашего партнера. Или даже больше судеб, если у вас есть дети.  Расставание должно стать не катастрофой, а новым этапом. Отдельно для каждого из вас.

Прежде чем состоится разговор, надо «подготовить почву». Для себя, в первую очередь.

Не стоит питать иллюзий на тему «мы поговорим, как взрослые люди. Найдем общее решение и останемся друзьями». Это – идеал. Он недостижим. Наверняка, кому-то всё-таки будет больно, обидно. Кто-то будет зол, растерян. Давайте внимательнее отнесемся к возможным вариантам развития событий.

Как правильно сказать о разводе? Что будет завтра… С вами

Во-первых, вы наверняка хоть на секунду начнете жалеть о содеянном. Не потому, что объективно совершили ошибку. Потому, что сила привычки больше, чем кажется. Уже оттого, что привычный сценарий нарушен, хочется «откатиться» назад.

Во-вторых, никто не отменяет связи, существующие в семейной системе. Я про них писала уже множество раз, и сейчас повторю – семья не хочет разрушения.

Именно семья, сама по себе, как структура. Она будет всячески сопротивляться. В том числе, вызывая в вас чувство вины.

Вина будет усугубляться, если вам придется после решения жить рядом в тем, кого вы оставляете.

В-третьих, вас будет бросать из стороны в сторону. То  — «всё, больше не могу, это был правильный поступок«. То, в другой момент, — «что же я делаю?!» Этот процесс имеет разрушительную силу. Не только по отношению к вам, но и к окружающим, даже непричастным.

В-четвертых, на вас будут оказывать давление. Все. Тот, кто оставлен. Окружающие, которые «в теме». Родители, друзья. Всем будет хотеться «поговорить». Я уж молчу про взгляды и выражения лиц. Иногда одни взгляды влияют сильнее, чем сотни слов.

В-пятых, может выяснится множество ранее неизвестных фактов, скелетов из шкафа. И приятных, и не очень. Они могут вас ранить, злить, разочаровывать, вызывать чувство вины и сожаления.

К чему  я это? К тому, что, наверняка, после объявления о расставании ваша жизнь будет крутиться в основном вокруг этой темы. Не стоит рассчитывать, что «поговорили — и всё».

Есть идея «уйти в головой» в работу, но вариант не очень хороший. Особенно, если вы инициатор расставания. Если для оставленного человека главное переживание будет — боль, то для вас — сомнение. Вот с этим сомнением вам и надо провести какое-то время. Переработать его. Прожить. Может даже, передумать.

Если вы поняли, что решение расстаться было ошибкой, то можно всё исправить. Причем, это понимание не придет к вам вдруг. НЕ бывает такого, что: «И вдруг мне стало понятно, что я совершаю ошибку!» Это понимание, как и решение о расставании, может и должно быть выстраданным.

Выше перечислены пять факторов, влияющих на вас в дни после рокового разговора. Эти факторы помогут душе раскрыться. Либо – закрыться. В любом случае, что-то новое начнет происходить с вами. Не предугадаешь. Но факт есть факт – очень многие пары пробуют сойтись обратно. Часто – напрасно. И лишь зря треплют друг другу нервы.

Вывод сделаю ниже, а сейчас – что будет завтра…

С оставленным партнером

Для вас центр вселенной – сомнение. Для вашего партнера – боль. Есть ли смысл описывать в этой статье, что происходит, когда тебя оставляют? Нет, цель статьи – не вызвать сочувствие, а помочь обоим сохранить себя от разрушения.

Поэтому призыв только один – помните, что больно второй половинке будет в любом случае. Не надо стараться дополнительно.

Ведь через десятилетия вам может быть очень горько, если сейчас вы доставите лишнюю боль другому человеку. Расставаться – значит, в душе быть готовым к равнодушию.

Намеренное причинение боли – это совсем не равнодушие. Значит, не расставание.

Как правильно сказать о разводе? Вывод

Чтобы после расставания начался новый этап, а не осталось голое пепелище, нужно так и расставаться. Поговорили – разошлись. Не пересекаетесь. Не общаетесь. Не плачетесь друг другу в жилетку. Не склоняете имена друг друга направо и налево. НЕ перемываете косточки.

Это относится в первую очередь, конечно, к вам. С тем, кто по ту сторону, немножко иначе. Потому что проживание потери проходит по-другому.

Да, вы тоже потеряли. И вам тоже плохо. Вам тоже надо переболеть. Дайте себе время.

2-3 недели. Этого должно хватить, чтобы ваше сомнение либо нашло логическое обоснование, либо исчезло.

Эти две –три недели надо подготовить. Заранее. Тщательно спланировать.

Как правильно сказать мужу о разводе, советы психолога. Обдумайте и подготовьте…

  • Что именно вы скажете?Импровизация – не лучший вариант. Продумайте слово за словом. Лучше всего – с учетом советов психологов. Расставание – это одна из ситуаций, которые лучше проходить в сопровождении психолога. Обеим сторонам.Вы собираетесь нанести удар. Как бы трагично это не звучало, но суть в том, что ваш собеседник должен либо его держать, либо нанести контрудар. Вы должны быть готовы к обоим вариантам. Просто – готовы. Помнить — очень важно не устроить «разборки», ведь иначе вам обоим будет стыдно и горько.
  • Что вы станете делать после разговора?Тут тоже не место импровизации. Неужели после судьбоносной беседы вы сможете пойти на кухню пить чай? Или ляжете спать на супружескую кровать? К сожалению, единственный честный вариант – покинуть помещение. Выйти из квартиры. С вещами, которые пригодятся в ближайшие пару -тройку недель.
  • Где вы будете жить? Однозначно, лучше пореже пересекаться с вашей пассией. Да, продолжать жить в одной квартире будет ошибкой. Проще на пару недель съехать куда-то, чем терпеть то, что вас ждет на прежнем месте. Никто из супругов, переживших развод и вынужденных жить бок о бок, не говорил: «Да, нормально живем». Всем хотелось скорее разъехаться и не травить друг другу душу.
  • Уйти с головой в работу? Скорее наоборот. Лучше уж пониженная нагрузка. Иначе чувство вины у вас будет не только перед бывшей половинкой, но и перед работодателем. Хорошо, если сможете сконцентрироваться на привычных задачах.
  • Как заниматься документами? Процедура развода – длительная и непростая. Никто не обвинит вас, если 2-3 недели вам потребуются на подготовку к процессу. Не стоит торопиться с документами.
  • Кому что говорить? В очередной раз я прошу вас немножко попридержать коней. Да, много чего хочется сказать. Обсудить. Выговориться. НО! Можно легко «наломать дров». Потом долго оправдываться. Безопасно будет поговорить с психологом. Подождите рассказывать о подробностях расставания всем и каждому. Лучшие друзья или подруги – это да. А вот рассказывать знакомым, что было между вами – лишнее.

Как правильно сказать о разводе? По факту, когда вы сказали, что хотите расстаться, то попали в «буферную зону».

Уже не «там», еще нигде. От того, как вы себя будете вести, зависит будущее множества людей. Можно переругаться с «бывшим» партнером, а потом потратить годы на примирение. Можно отпустить, дать свободу, сохранив человеку самоуважение.

Еще раз про сомнение

Возможно, вы решите дать отношениям новый шанс. Чтобы понять, хотите ли вы этого, надо с сотый раз спросить себя: «Чего я на самом деле хочу? Что я могу сделать? О чем я могу забыть?» Конечно, это еще один повод обратиться за поддержкой к психологу. Тогда начнется совсем другая история.

Или вы расстанетесь.В любом случае, как никогда ранее, вам надо быть внимательнее к себе. И к чувствам, и к мыслям. Чтобы из «буферной зоны» вышли два человека, открытые для нового счастья. Рекомендую почитать, почему развод это хорошо

Источник: https://www.natalubina.ru/razvod-suprugov/kak-pravilno-skazat-o-razvode.html

Как говорить с детьми о разводе: в 3, 7 и 15 лет

Как сказать родителям о разводе с мужем

Родительский развод — серьезное потрясение для ребенка любого возраста. Во многом еще и потому, что взрослые в этот кризисный момент усугубляют ситуацию своим поведением. Как объяснить ребенку, почему папа и мама больше не вместе, ведущей прямых эфиров «Литтлвана» Наталии Зимной рассказала Алена Сверба, семейный психолог и психотерапевт. Публикуем основные тезисы этой беседы.

Как говорить о разводе с детьми до 10 лет

О разводе ребенку следует сказать, даже если он об этом не спрашивает. Как именно, зависит от возраста, но слова: «Мы с папой/мамой теперь не вместе, мы больше не муж и жена» должны прозвучать в любом случае. Не стоит думать, что он не поймет или что молчанием вы защищаете его от тяжелых переживаний. Это не так.

Мало того, о разводе нужно говорить безапелляционно. То есть: «Решение принято. Ничего не изменится». Чтобы ребенок не питал надежд, что он может как-то изменить ситуацию. Однако, сообщая ребенку о разводе, у вас должна быть полная уверенность, что это точно развод, а не «проба пера». Если сами взрослые в этом не уверены, не стоит начинать разговор с ребенком.

Если о разводе сообщает только один родитель, это может вызвать тревогу у малыша (она часто рождается там, где есть неопределенность). Или ему будет казаться, что это не обоюдное согласие.

Чем младше ребенок, тем больше он чувствует себя частью родителей. Когда в таком сложном разговоре участвуют оба, это защищает ребенка от тяжелой эмоциональной реакции.

Поэтому крайне важно маме с папой договориться о том, чтобы присутствовать в этом разговоре вместе. Несмотря ни на что. Если кому-то трудно говорить, он может молчать, но быть рядом.

Также важно, чтобы в их словах прозвучала уверенность в том, что они справятся и что происходящее — это не ответственность ребенка.

Говорить о ситуации следует честно, но нейтрально. Не добавляя свой ужас, обиду, агрессию. Например: «Папа так расстроился, что не хотел с тобой говорить об этой плохой новости.

Поэтому приходится говорить одной мне». Без эмоционально окрашенных фраз вроде: «Гад, бросил меня в такой ситуации». У ребенка должна остаться информация, а эмоциональную окрашенность он сформулирует сам и позже.

Пусть это будет только его отношение.

Или, если ребенок спрашивает, почему не звонит папа, так и отвечайте: «Папа не звонит, потому что не может». Не надо объяснять почему. Можно сказать: «Мне тоже грустно и жаль. Но сейчас он не может с тобой общаться». Только факты.

Существует миф, что детям до трех лет можно ничего не говорить, потому что они все равно ничего не поймут. Это не так. Любая обращенная к ребенку речь будет понята, более того — нужна, чтобы избежать определенных психосоматических последствий.

Ребенок до трех лет переживет родительский развод быстрее и проще. Не нужно вдаваться в подробности. Достаточно сказать: «Мы не живем в одном доме и не спим в одной кровати». Также важно объяснить ребенку, что отношение родителей к нему не изменится. Папа будет приходить к нему, брать его в гости, на прогулки, в кино и т. д. Озвучивать стоит вещи, которые понятны ребенку из его опыта.

Если ребенок не понимает, почему родители расстались, отвечайте, что вам трудно было ужиться вместе, и вы разъехались, чтобы не ссориться. Это не папа бросил вас обоих, а два взрослых человека (муж и жена) приняли такое решение. Ребенку важно видеть, что вы знаете ответ и спокойны. Даже если это совсем не так.

Возраст с трех до семи лет — самый сложный, потому что именно в это время ребенок склонен чувствовать себя виноватым в семейных конфликтах. «Если папа ушел, значит, он не любит меня. Значит, я плох чем-то». Это происходит на бессознательном уровне.

В этом возрасте можно и нужно говорить о чувствах: «Мы больше не любим друг друга, нам трудно уживаться вместе. Такое бывает. Мы больше не муж и жена, но мы остаемся твоими родителями.

Бывает, что проходит любовь между женщиной и мужчиной, но любовь к ребенку не проходит никогда».

Помочь пережить развод родителей ребенку до 6 лет помогут психологические сказки. Это тот возраст, когда активно развивается фантазия, правое полушарие. Сказок на тему развода не очень много, но несколько штук вы найдете в сети.

Есть те, что рассчитаны на малышей до трех лет, есть — от трех до шести. Там заданы все сложные вопросы, даны метафорические ответы.

Рекомендую сказку о том, как рыбка жила в одной бурной реке, где образовались два рукава — из сборника «Антикапризин: 50 терапевтических от 33 капризов». Еще «Папа теперь живет на улице Генриха».

Сложность возраста 5—7 лет в том, что именно в этот период чаще всего проявляется психосоматика. Приходит пора начальной школы, стресс, возможна неуспеваемость, неврозы. С другой стороны, и круг людей, которые могут помочь, расширяется. Это учителя, воспитатели, родственники.

Ребенку важно понять, что эта история не изменится. Как бы хорошо он себя ни вел. Часто тревожные чувствительные дети думают, что сейчас они станут вести себя лучше (у некоторых детей так проявляется депрессия), начнут угождать папе и маме — и тогда все изменится. Нужно объяснить ребенку: «Не изменится ничего. Это наша ответственность — не твоя».

Негативные чувства на почве развода у взрослых — это нормально. Относите их психологу, подругам, родителям. Но нельзя вымещать негатив через ребенка или в присутствии ребенка.

Часто родители делают это, не осознавая — например, общаясь с кем-то по телефону. А потом дети на приеме говорят: «Папа нас бросил». На деле выяснятся, что папа ребенка не бросил, он с ним встречается, старается хранить контакт.

Но установка «нас бросили» формирует сильный негативный посыл.

Дети в 3 года вполне могут понимать телефонные разговоры на тему развода. Даже не говорящие дети улавливают суть услышанного. Если вы плачете или говорите с агрессией, называя имя бывшего мужа, этого достаточно, чтобы ребенок понял, что мама переживает из-за отца.

Не стоит запрещать ребенку 3–7 лет общаться с новой семьей папы/мамы, поскольку в ситуации неопределенности тревожные дети рисуют самые страшные фантазии. Реальность обычно не так страшна. Да, тяжело простить обиды.

Но нужно рассматривать ребенка не как собственное нарциссическое расширение, а как другого человека. Общение с другой семьей, братьями и сестрами, родными или сводными может обогатить ребенка.

Если его там не обижают, то это только расширит его доверие к миру.

Воспитатели или учителя часто видят, что ребенок находится в неустойчивом психологическом состоянии. Но тема развода — это ответственность родителей. Чтобы разговаривать с ребенком на эту тему, нужно получить согласие. Помочь ребенку можно, проигрывая эти ситуации в играх, читая сказки. Если мама или папа скажет: «У нас все в порядке.

Не надо говорить с моим ребенком», можно попробовать сгущать краски: если ничего не менять, ребенок может плохо спать, есть, не играть с детьми, возможен энурез. Родители часто не верят, что причина в разводе: «Да он даже не понял, что произошло! Он ни разу не спросил про это, не усложняйте». Тут можно посоветовать обратиться к психологу.

Задача взрослых — контейнировать негативные чувства ребенка. Показывать, что мы от них не разрушаемся, а обрабатываем и возвращаем в другом виде. Тогда он не будет затыкать свою злость, она не уйдет в психосоматические проблемы.

Еще и поэтому крайне важно оставаться на нейтральной волне: «Я понимаю, что ты злишься и ревнуешь. Но так бывает в жизни. Это не только у нас. Папа остается твоим папой. Он не делит свою любовь между тобой и другими детьми — он любит всех одинаково».

Это могут быть стереотипные фразы.

Важно замечать эмоции, называть чувства: «Я вижу, что ты злишься. Вижу, что тебе грустно». Если ребенок постарше, можно дать обратную связь: «Мне тоже грустно от этого. Но я справлюсь. У меня есть поддержка».

Ни в коем случае оставшийся с мамой мальчик не должен становиться на место мужчины в доме, когда мать своими поведением, слезами показывает свою беспомощность и ребенку приходится взять на себя ответственность за происходящее. Но он не мужчина, а ребенок и должен им оставаться.

В ситуации развода родителей ребенок получит новый опыт, прошлым он не будет никогда. Но это не катастрофа, а перемены, которые нужно прожить: грусть, печаль, агрессию. Он может задавать вопросы и должен получать на них ответы.

Как говорить о разводе с детьми старше 10 лет

Как правило, подростки сразу понимают, что в семье что-то пошло не так. Потому что они очень чувствительны в этот период жизни. Несмотря на задачу сепарироваться от родителей, именно в этот момент они чрезвычайно внимательны к ним.

Как любой стресс, развод нужно назвать и пережить. Жить как соседи — совсем неправильно, поскольку мы даем подросткам наглядную модель, что можно рядом жить и не взаимодействовать, без гармонии, без любовных отношений. Не стоит так делать.

Редкий подросток будет готов вступить в распространенный диалог о разводе родителей. Но это и необязательно. Ваша задача — донести информацию. Ждать уточняющих вопросов или что он поделится чувствами не стоит.

Если подросток отказывается слушать вас, защищается, это значит, что он уже обо всем догадался. Эта агрессия, которая направлена на родителей или, чаще всего, на кого-то одного. Они могут демонстрировать агрессию, злость на обоих родителей из-за того, что те не смогли договориться и так произошло.

Не всегда развод будет восприниматься подростком как трагедия. Если со стороны отца, например, было эмоциональное насилие, алкоголизм, то это будет воспринято как облегчение. Много раз взрослые люди у меня на приеме вспоминали о родительском разводе так: «Когда отец ушел, в доме настало спокойствие».

В ситуации, когда для ребенка все было комфортно, требуется более взрослое объяснение: «Да, у нас было много приятного и хорошего, но теперь мы будем жить отдельно, поскольку каждый человек хочет быть счастливым в личных отношениях, в гармонии с собой, это залог счастья. Мы сохраняем отношения, но не как мужчина и женщина. Мы твои папа и мама навсегда, и это не изменится». Можно сказать, что чувства угасли, что хочется разного быта, какого-то духовного развития. Объяснения могут быть разными, но приближенные к реальности.

Ответные реакции подростков могут быть сильными. Вероятно асоциальное поведение. Они могут удариться во все тяжкие или начать активно выражать свои эмоции: агрессию, протест, нежелание слушать. Этот натиск нужно выдерживать и все равно оставаться рядом. Ни оправдываться, ни усиливать. Просто контейнировать эмоции, говорить: «Да, к сожалению, — это так».

Если подросток не хочет знакомиться с новой семьей папы или мамы, требуется ждать. Не настаивая, а напоминая: «Когда ты будешь готов встретиться — скажи нам». Наступит тот момент, когда подросток скажет «да». По большому счету это завуалированная агрессия: «Ты хочешь, чтобы я познакомился с твоей семьей? А я наказываю тебя своей обидой».

Чем старше подросток, тем больше можно сказать о своих чувствах, переживаниях. Например, часто, когда папы делятся: «Так вышло, я полюбил другую женщину», подростки берут на себя роль психотерапевта. Такие разговоры полезны, хоть и довольно неприятны для взрослых.

Чем больше взрослый сын или дочь позволяют говорить вам, тем больше у них опыта и крепче ощущение, что они пережили это вместе. Старшим подросткам можно рассказать, что тяжело терять близкого человека, что любовь не прошла. Ребенку в младшем возрасте такие подробности не нужны.

А старшим могут быть полезны.

Единственный запрет — не касаться сексуальной темы: кто кому и как изменил, кто кого и как завлек. Можно обсудить это с подругой, психологом, но не с детьми.

Можно говорить о том, что вы злитесь, не хотите общаться с бывшим мужей/женой. Но подросток должен видеть, что вы можете проживать негатив, оставаясь в адекватном состоянии — то есть способным работать, быть в контакте, заботиться о своих детях.

Подростковый возраст сложен сам по себе. Если ребенок проживает его по-настоящему — с протестами, то психолог не помешает никогда. Но если подросток очень тревожный или агрессивный, обязательно нужно отвести его к психологу, потому что все его сложности акцентуируются, начнут проявляться сильнее. Развод может быть спусковым крючком.

Родителям важно выстроить свои границы. Дети не могут рулить родителями и диктовать, с кем тем жить. Отношения между ребенком и новой маминым мужем/папиной женой в любом случае строятся через родителя. Он в ситуации главный, и именно ему нужно проявить уверенность и четкость, обозначив ситуацию: «Мне очень нужен этот человек, и я хочу с ним жить».

После 11 лет в России у ребенка спрашивают, с кем он останется — и порой дети выбирают папу. Да, это печально для мамы. Но я бы доверяла ребенку, его выбору. Есть отцы, которые способны хорошо заботиться о детях. Важно, чтобы у мамы была возможность проводить время с ребенком — вместе путешествовать, жить вместе на каникулах, периодически встречаться, заниматься совместными делами.

Кроме того, для самого подростка хорошо, если мама не кладет себя на алтарь, как жертва ребенку.

Еще больше советов от психологов по самым актуальным родительским проблемам – на портале Littleone.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/littleone/kak-govorit-s-detmi-o-razvode-v-3-7-i-15-let-5d47dd554735a600ac479128

О ваших правах
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: