Как укрепить брак после лет совместной жизни

Содержание
  1. Развод после 20 лет совместной жизни: причины, способы пережить распад брака
  2. Причины разводов после длительного брака
  3. Положительные и отрицательные стороны поздних разводов
  4. Как понять, стоит ли разводиться с супругом, с которым прожил больше 20 лет?
  5. 10 способов укрепить брак, о которых нужно знать каждой паре
  6. 2. Вспоминайте прошлое
  7. 3. Планируйте общее будущее
  8. 4. Не переставайте благодарить
  9. 5. Найдите время для общения
  10. 6. Смотрите романтические фильмы
  11. 7. Проговаривайте ожидания и желания
  12. 8. Прикасайтесь друг к другу
  13. 9. Не раньте чужих чувств
  14. 10. Оставьте партнёру личное время
  15. Счастливы вместе: как сохранить крепкие отношения
  16. Оказывайте знаки внимания всегда
  17. Благодарите и поддерживайте
  18. Практические советы по укреплению брака
  19. Куда уходит романтика
  20. * Переоценка значения соблюдения бытовых правил
  21. * «Куда он (она) от меня денется»
  22. *Отсутствие доверия
  23. * Рутина и повседневность
  24. Ужин при свечах
  25. Романтичные вечерние прогулки
  26. Простые радости
  27. Как пережить развод после многих лет совместной жизни – советы психологов
  28. Какова вероятность разрыва отношений после нескольких лет брака?
  29. Причины развода после многих лет совместной жизни
  30. После 5-10 лет
  31. После 15-20 лет
  32. После 25-30 лет
  33. После 35 и более
  34. По чьей инициативе чаще начинается бракоразводный процесс: мужа или жены?
  35. Стоит ли разводиться: за и против
  36. Психология детей, чьи родители расстаются
  37. Что делать, если мужчина пьяница: бросать или перевоспитывать?
  38. Советы психологов, как пережить расставание людям, которые прожили много счастливых лет в браке
  39. Как преодолеть кризис 10 лет совместной жизни: советы психолога
  40. Что такое кризис в отношениях?
  41. Признаки кризиса в отношениях
  42. Причины развития кризиса
  43. Проявляйте уважение к партнеру
  44. Поддерживайте чувство собственного достоинства
  45. Не стоит упоминать о старых ошибках
  46. Не усугубляйте назревающие конфликты
  47. Проявляйте обоюдную заботу
  48. 10 лет – какая свадьба?
  49. Заключение

Развод после 20 лет совместной жизни: причины, способы пережить распад брака

Как укрепить брак после  лет совместной жизни

Семейная жизнь накладывает отпечаток на жизнь обоих супругов. Зачастую брак заключается, когда разум людей затуманен влюбленностью, и чувства берут верх над здравым смыслом.

Со временем чувства угасают, и люди начинают видеть недостатки друг друга, которые иногда сильно раздражают. На этой почве могут возникать конфликты, отдаляющие некогда влюбленных супругов.

Эти факторы, накапливаясь, могут подталкивать супружескую пару к разводу.

Причины разводов после длительного брака

Нередко случается, что люди, пережившие вместе и горе, и радость, спустя 20-30 лет решают расторгнуть брак. Конечно же, для каждой семьи такое решение носит индивидуальный характер. Однако можно выделить самые распространенные аргументы, толкающие людей разорвать брачные узы:

  1. Усталость. Такую причину зачастую называют мужчины, бросая семью. Супруг может утверждать, что совместная жизнь однообразна и скучна, а он жаждет новых открытий и впечатлений. Бывает, что он сам ничего не предпринимает, но вину возлагает на жену.
  2. Частые конфликтные ситуации в семье. Постоянные ссоры, обвинения, упреки и скандалы не укрепляют ни одну семью. Накапливается негатив, и супруги настолько отдаляются друг от друга, что при первой же возможности пытаются разорвать отношения.
  3. Измена одного из супругов (см. также: как можно проучить мужа за измену?). В этом случае не имеет значения даже срок супружеской давности. Обида будет присутствовать всегда, и при первом удобном случае человек постарается разорвать отношения с предателем. Это нередко происходит при взрослении общих детей. Развод воспринимается как освобождение от неприятного общества обидчика.
  4. Проблемы с сексом. Интимная составляющая крайне важна в семейной жизни. Если муж не может удовлетворять свою жену, либо жена в силу наступления определенного возраста теряет интерес к сексу, это часто приводит к поиску другого партнера и новой семьи (см. также: как понять, что жена разлюбила мужа: признаки холодных отношений).
  5. Новые чувства. Как известно, любви подвластны все возрасты. Нередко случается, что один из супругов влюбляется в 45-50 лет. Последняя любовь может быть намного сильнее первой, поэтому для того, чтобы оставшееся время провести с любимым человеком, нужно разорвать прежние отношения.
  6. Взросление детей. Если у супругов нет общих интересов, нет совместных забот (уход за детьми), они не видят смысла продолжать отношения. Муж с женой начинают некомфортно чувствовать себя в присутствии друг друга, общение не строится, нет радости от интимной близости, тогда и возникают мысли о разводе.
  7. Зависимость от алкоголя или наркотиков. По этой причине люди расходятся в любом возрасте. Если у одного из супругов имеется какая-либо зависимость, то второй либо терпит, либо окончательно и бесповоротно рвет все связи. Учитывая, что женщина — хранительница семьи, она часто терпит до последнего, и в результате все равно уходит от мужа. Терпение в этом случае ничем не оправдано, ведь для детей такой отец не является образцом для подражания. К тому же он может применять физическое насилие, проявлять агрессию, ухудшать финансовое положение семьи и т.д. Бороться с зависимостью тяжело, поэтому если нет уверенности в победе, лучше сразу разводиться, тем самым не мучая себя и детей.

Некоторые семьи пытаются преодолеть эти проблемы и обращаются к психологам, пересматривают образ жизни, пытаются контролировать свои мысли и эмоции. Для других же единственное решение – развод.

Положительные и отрицательные стороны поздних разводов

Каждая семья переживает развод по-разному. Одни видят лишь плюсы и бесстрашно смотрят на дальнейшую жизнь, а другие не представляют, что делать дальше.

Иногда поздний развод — это шанс начать все заново. Если жизнь бывших супругов была полна напряжения, отношения не складывались, то после освобождения от бремени несчастливой семейной жизни они на глазах хорошеют и источают жизненную энергию.

Расторжение несчастливого брака позволяет открыть сердце для новой любви, благодаря чему можно создать счастливую семью. Со временем чувства бывших супругов, отягощенные бытовыми проблемами, угасают. Развод позволит найти человека, с которым будет тепло и уютно всю оставшуюся жизнь.

ИНТЕРЕСНО: можно ли развенчаться, если брак распался?

Появляется возможность самореализоваться, отдаться любимому делу или увлечению. Случается, что спустя 25-30 лет вдруг наступает момент, когда человек понимает, что годы ушли, а его талант так и не раскрыт.

Например, талантливый актер работает в автосалоне, или певица сидит за кассой в магазине. Семья и дети не позволяют поменять работу, или страх увольнения мешает сменить род деятельности, и со временем появляется потребность все это прекратить.

Когда дети уже не нуждаются в поддержке, люди в конечном итоге разводятся и начинают реализовывать свои таланты.

Кроме положительных моментов при разводе возникают некоторые трудности. Многим трудно привыкнуть к одиночеству или к новому партнеру. Бывший супруг мог надоесть за 15 лет, но он наизусть знал все привычки и предпочтения жены — это очень удобно. Случается, что через какое-то время после развода бывшие супруги снова начинают совместную жизнь.

Почему-то поздний развод часто не находит поддержки в обществе. Стоит быть готовыми к тому, что кто-то с осуждением будет говорить что-либо неприятное.

Мужчин с возрастом могут подстерегать проблемы с сердечно-сосудистой системой или обострения хронических заболеваний, ведь многие из них пытаются найти партнершу моложе. Следовательно, нужно тратить больше сил и энергии, а резкая смена сексуальной активности с возрастом таит много опасностей.

Независимо от возраста, дети переживают из-за развода родителей. Мать и отец практически для каждого ребенка — единое целое. Бывает, что инициатор развода теряет контакт со своим ребенком до конца жизни.

Как понять, стоит ли разводиться с супругом, с которым прожил больше 20 лет?

Чтобы понять, стоит ли разводиться после 20 лет совместной жизни, нужно прислушаться к своим внутренним ощущениям. Ответ на этот вопрос очень индивидуальный.

Несомненно, нужно разрывать отношения с наркоманом, алкоголиком, лжецом и изменником.

Тем более, следует как можно скорее уйти от человека, который проявляет агрессию, применяет насилие или негативно влияет на психическое состояние членов семьи.

ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: как понять, когда надо разводиться с мужем или женой?

Если же в семье супругам стало скучно, хочется новых эмоций и переживаний, то лучше отыскать истинную причину и попытаться ее устранить. Угасшую любовь можно превратить в крепкую дружбу. Супруги, прожившие 20-30 лет в браке, могут стать не просто партнерами, а верными друзьями и родственными душами.

ИНТЕРЕСНО: почему люди разводятся: главные причины

Источник: https://SemPravorf.ru/psihologiya/razvod-posle-20-let-sovmestnoj-zhizni.html

10 способов укрепить брак, о которых нужно знать каждой паре

Как укрепить брак после  лет совместной жизни

После нескольких лет отношений легко забыть, что ваша половинка вообще-то отдельный целый человек. А человеку, как известно, свойственно ошибаться.

Есть проступки, несовместимые с продолжением отношений. Если партнёр проигрывает всю зарплату в казино, его несовершенство будет заметно даже через 10 оптимистичных фильтров.

 Но многие проблемы, из-за которых вы вскипаете за секунду, яйца выеденного не стоят. Поэтому, прежде чем выйти из себя, оцените ситуацию здраво. Например, партнёр приготовил ужин, но не вымыл после себя посуду.

Можно злиться из-за грязных кастрюль, а можно радоваться тому, что не нужно вставать к плите.

Позитивное мышление не та вещь, которую получится практиковать 24 часа в сутки, но иногда стоит закрывать глаза на мелкие прегрешения ради чего-то большего, что вам даёт избранник или избранница.

2. Вспоминайте прошлое

У ваших отношений богатая история, полная романтичных, трогательных, запоминающихся событий. Постарайтесь регулярно освежать эти моменты в памяти. Подойдут любовные письма, фотоальбом или даже лента в Instagram. Это напомнит, что вас свело вместе и что заставляло каждый день оставаться с этим человеком.

3. Планируйте общее будущее

Наверняка вы пытались спрогнозировать, каким вы будете через 5, 10, 15 лет. Разрабатывайте долгосрочные планы вместе с партнёром. Вы можете, например, сделать список общих желаний и зачёркивать исполненные.

Съездить на карнавал в Рио, научиться танцевать хип-хоп, посмотреть, как будет выглядеть ваш первый дом через 30 лет, — ваши планы не обязательно должны иметь какой-то глубокий смысл.

Важно, что они есть, вы работаете над ними вместе, и это по-настоящему сближает.

4. Не переставайте благодарить

Не воспринимайте партнёра как само собой разумеющееся. Простое «спасибо» за действия или слова повышает настроение и мотивирует на дальнейшие свершения. В сложные дни, когда вы готовы прекратить отношения, можно будет просто перечитать переписку, чтобы оценить то, что вы имеете. Но только в случае, если чат будет наполнен тёплыми словами, а не требованиями купить хлеба и молока.

Ещё вариант — сделать банку благодарностей. Каждый раз, когда партнёр совершает поступок, заслуживающий похвалы, пишите соответствующую записку и отправляйте её в ёмкость. Перечитывание этих заметок эффективно восстанавливает мелкие трещинки на чувствах.

5. Найдите время для общения

Рутина вроде приготовления ужина, стирки, уборки занимает много времени, но выделять хотя бы несколько минут для бесед необходимо. Вы знаете друг друга лучше всего, поэтому способны помочь, поддержать, ободрить. Некоторыми проблемами человек может поделиться только с кем-то по-настоящему близким, и нередко неприятность, разделённая на двоих, воспринимается как менее серьёзная.

Во время долгих отношений люди меняются, но постоянное общение поможет вам двигаться в одном направлении.

6. Смотрите романтические фильмы

Обсуждение фильмов об отношениях может заменить консультацию психолога и предотвратить развод. Согласно исследованию Рочестерского университета, дискуссии о пяти кинолентах в месяц вдвое сокращают уровень разводов для пар в течение первых трёх лет брака.

7. Проговаривайте ожидания и желания

Неоправданные ожидания больно ранят. Но при этом не стоит делать брак площадкой для упражнений в телепатии. Если внятно говорить о своих желаниях, больше шансов, что они будут исполнены.

8. Прикасайтесь друг к другу

Чтобы любовь в браке не трансформировалась в менее романтические чувства, прикасайтесь друг к другу чаще. Держитесь за руки, обнимайтесь, целуйтесь — согласно исследованиям , это имеет фундаментальное значение для общения и установления связей. В частности, именно прикосновения помогают транслировать любовь, благодарность и сострадание.

9. Не раньте чужих чувств

Если в одном из прошлых пунктов то, что вы знаете друг друга лучше всего, было преимуществом, то во время ссор это большой недостаток. Вы осведомлены об уязвимых местах и можете в пылу ссоры ударить очень больно. Но лучше не расчехлять серьёзное оружие.

Даже если вы очень злы или расстроены, не используйте свои знания, чтобы сломать или уничтожить партнёра. Человек — это достаточно хрупкая система, постарайтесь его беречь.

10. Оставьте партнёру личное время

Практически каждому человеку нужно хотя бы иногда побыть одному. И к этому желанию надо относиться с уважением. Оно не обязательно означает, что партнёр разлюбил или злится на вас. Может, у него был сложный день и он выдумывает в голове кары для обидчиков или хочет побыть в тишине после долгого ожидания в очереди на почте.

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-ukrepit-brak/

Счастливы вместе: как сохранить крепкие отношения

Как укрепить брак после  лет совместной жизни
Как укрепить отношения? Этот вопрос рано или поздно возникает у всех пар. Когда люди живут 3, 5 и более лет, совместная жизнь плавно погружается в рутину. Но не надо этого бояться. Возьмите себя в руки и начинайте менять курс!

Почему это случилось со мной?

Только без паники, мои прекрасные. Когда вы ощущаете холодность в отношениях, не надо сразу подавать на развод. Если вы любите и любимы, спасти отношения можно и нужно. Для начала разберитесь в причинах. Это необходимо, чтобы в последующем не допускать подобной ситуации.

  1. Итак, первая причина.Любые проблемы в семейной жизни возникают из-за недомолвок или взаимных претензий. Начиная от разбросанных носков, заканчивая отсутствием внимания. Запомните, носки — это мелочь. А привлечь внимание партнера очень легко: внесите разнообразие в вашу жизнь, в свой образ, в совместные занятия.
  2. Второе.Чтобы сохранить отношения, избавьтесь от чрезмерного стремления угодить партнеру, сделать все для него. Это приводит к тому, что вы превращаете себя в «ломовую лошадь», и он воспринимает это как должное.
  3. Третий момент — скудная интимная жизнь (а то и полное ее отсутствие). Секс в отношениях чрезвычайно важен. Это дополнительный источник эндорфинов — гормонов радости. Поэтому, когда партнеры сексуально не удовлетворены, они испытывают раздражительность и стресс. Как сохранить страсть в отношениях? Попробуйте разнообразить интимную жизнь, фантазируйте, удивляйте.

Самые частые женские ошибки

Я более 30 лет наблюдаю за семейными парами и вижу разные примеры конфликтов. Допустим, в парке мирно прогуливается чудесная пара: милая девушка и ее молодой человек. Но на несколько секунд парня угораздило засмотреться на другую, и вот уже милашка превращается в злобную стерву, начинает отчитывать мужчину за невольные взгляды. Не нужно так делать! Если женщина хочет укрепить отношения, то должна быть мудрой. Посмотрел мужчина на случайную прохожую, оценил ­— промолчите или переведите все в шутку. А ваша негативная реакция подтвердит лишь неуверенность в себе. Следовательно, пора работать над самооценкой.

Или еще одна типичная ошибка — ограничение личного пространства мужчины. Если муж пришел уставший с работы, не доставайте его разговорами, не грузите проблемами. Вы часок помолчите, а любимый за это время осознает, как же ему повезло с вами, такой чуткой и понимающей.

Другая ошибка уходит своими корнями в стереотип «никуда он теперь не денется». Это когда женщина перестает следить за собой, будучи уверенной, что соблазнять больше некого.

Да, на заре отношений каждая девушка озадачена вопросом: как бы укрепить отношения с парнем? Хочется же поскорее получить долгожданное предложение. В ход идут наряды, косметика, маникюр… Но вот игра закончена, милый рядом, зачем стараться?

Поймите, одну вещь. Уход за собой в первую очередь важен для вас. Переставая баловать себя, вы, словно, говорите мужу: «Дорогой, я перестала любить себя». Мои прекрасные, продолжайте и дальше инвестировать в свою красоту и здоровье, наряжайтесь и улыбайтесь своему отражению в зеркале.

Если вы думаете, как укрепить отношения с мужем, то вот вам на десерт еще несколько «топовых» ошибок в женском поведении, которые необходимо избегать:

  • Отсутствие своих интересов, увлечений
  • Демонстративная фраза «Ничего» на вопрос «Что случилось?»
  • Ворчание без повода, негатив
  • Регулярные попытки переделать партнера

Начать следует с разрядки. Если хочется высказать что-то партнеру: говорите. В таком случае я советую использовать метод «кнута и двух пряников». Как он работает? На деле вы используете обычный принцип наказания и поощрения. Сначала необходимо пробудить в мужчине очень яркие эмоции — взбодрить его. Пусть даже он немного позлится. А потом сделать что-то приятное, по максимуму. Пусть положительная энергия захлестнет его!   Вот еще пример, который я часто слышу от девушек. Муж пришел с работы в дурном настроении и сорвал на супруге свою злость. В этом случае как укрепить отношения в семье? Поймите, мои прекрасные, мужчина со всей ответственностью подходит к своей миссии добытчика. Не всегда все идет гладко, он устает. Ваша задача — помочь любимому возобновить силы. Придя домой, муж должен получить много позитива и спокойствия. Накормите его вкусным ужином, напоите ароматным чаем, сделайте массаж — вариантов масса.

Оказывайте знаки внимания всегда

Если плотный рабочий график мужа не позволяет вам проводить много времени вместе, проявляйте заботу и внимание удаленно. Как сохранить отношения на расстоянии? В век современных технологий возможностей для этого предостаточно. Отправляйте своему мужчине семейные коллажи, забавные фотографии, видеопослания. Можете даже написать настоящее письмо — признание в любви.

Благодарите и поддерживайте

Простое слово «спасибо» обладает поистине магическим эффектом. Услышав это слово, человек осознает свою ценность и важность.

А уж как мужчины любят похвалу! Можно даже написать список тех поступков, за которые вы бы хотели поблагодарить своего мужчину: от мытья посуды до покупки квартиры.  

Поддержка в трудную минуту тоже очень важна.

Не надо советов и нравоучений. Вместо тысячи слов скажите: «Милый, я всегда рядом с тобой, ты у меня просто молодец».

 Итак, что же мы имеем? О том, как сохранить отношения и сделать их еще прочнее, не рассказывают ни в школе, ни в вузе. Кто-то учится на своих ошибках, кому-то приходится пускать все на самотек, кто-то просто терпит. Каждый получает свои результаты. А как вы считаете, что еще помогает реанимировать отношения?

Источник: https://pavelrakov.com/articles/idealnye-otnosheniya-po-lyubvi/lyubovnaya-lodka-i-byt-kak-sokhranit-garmonichnye-otnosheniya-/

Практические советы по укреплению брака

Как укрепить брак после  лет совместной жизни

Хочется как-то обновить отношения с мужем, хочется лёгкости в них? Можно ли вернуть настроение, как в первый год брака? Практические советы по укреплению брака, что нужно делать, что б спасти чувства?Как укрепить брак расскажем в статье.

Куда уходит романтика

Вы считаете, что нельзя же всю жизнь прожить на том высоком эмоциональном подъёме, который был присущ вашим первым встречам?

Когда вы говорили и не могли насытиться общением, едва расставшись, с нетерпением ожидали следующей встречи. А все ваши мысли и действия были о том, как сделать любимого еще счастливее. При этом все поступки оценивались через призму как он воспримет их, что скажет, как улыбнется вам…

Убивают отношения не ссоры и конфликты, вовсе нет. Тишина и пустота – вот главные угрозы для взаимных супружеских чувств. Если верить статистике, то именно первое десятилетие приносит наибольшее количество разводов. Этот показатель существенно снижается для пар, проживших вместе более 15 лет. А уж для отметивших серебряную свадьбу разводы становятся редкостью.

Что же становится причиной исчезновения из нашей жизни страсти и романтики? Почему быт и повседневность имеют такое разрушающее влияние? Как вернуть былые отношения и остановить поток взаимных претензий? Как укрепить брак? Сперва нужно понять и упорядочить причины, вызвавшие отчуждение между любимыми.

* Переоценка значения соблюдения бытовых правил

Другими словами, а так ли уж нестерпимы эти носки на полу?
Способы поддержания порядка привиты воспитанием каждому из нас. Но действительно ли степень любви и романтики в отношениях пропорциональна числу забитых гвоздей и выглаженных рубашек? Может задуматься?

* «Куда он (она) от меня денется»

Сколько неприятностей могут причинить подобные мысли! Они способны превратить существование в сосуществование.
Никуда не денется? Может быть. Просто бесконечно отдалится.

Хотите ли вы жить с мужем в одной квартире, но в разных плоскостях? Каждый в собственной раковине, как чужие люди? Вряд ли..

Только постоянная забота друг о друге способна предотвратить разочарование и нарастающее охлаждение.

*Отсутствие доверия

Краеугольный камень отношений – взаимное доверие. Что брак без него?
Мелкая ложь, утаивание правды, измены – есть множество способов уничтожить доверие, а сохранить союз без него невозможно. За доверие необходимо бороться.

* Рутина и повседневность

Бытовые проблемы, неурядицы с работой, деньгами, проблемы с детьми – все это обладает достаточной силой, чтобы отодвинуть мысли о партнере далеко на задний план.

И у вас просто не хватает и пары минут на то, чтобы элементарно выслушать его, уделить внимание, приласкать, побыть наедине, согреть своим теплом.

Жизнь сама по себе превращается в борьбу, а тут еще необходимо сражаться с рутиной… Решайте сами – стоит ли ваш брак и ваши чувства таких усилий.

Отношения – это работа!
Непрерывная работа над собой. Если ваш союз дорог для вас, если вы хотите быть вместе и пронести через годы неувядающие чувства, прилагайте усилия к укреплению брака. Берегите отношения и развивайте их.

Искренняя любовь неиссякаема, если вы не поленитесь подбрасывать хворост в ее костер.

Найдите в себе умение прощать, доброту и терпимость, силы беречь и хранить любовь, чтобы в зрелые годы не сожалеть о глупых ошибках, допущенных в молодости.

Осознав существование проблемы, признав свои ошибки, не нужно лихорадочно искать решения как все исправить. Мы – женщины и рубить с плеча – не наш метод. Будем мудры и спокойны.

Рассмотрим простые рекомендации, придерживаясь которых, можно легко и ненавязчиво вернуть отношениям утраченную прелесть.

Поверьте, не так уж и сложно заставить мужа снова смотреть на вас с желанием и обожанием.

Не нужно стесняться сделать первый шаг навстречу.

Простенькие записочки с теплыми словами – это и проявление нежности и намек. Удивите мужа, настройте его на романтический лад и насладитесь его реакцией. Вероятнее всего он примет условия игры.

Этот способ очень эффективен. Новый стиль, новая прическа, новые духи. В вашем арсенале масса возможностей предстать перед мужем совсем другой женщиной. Удивляйте его своей непредсказуемостью, не уставайте зажигать в любимом огонь желания. И не забывайте, что и дома, в домашней повседневной одежде, вы тоже должны выглядеть привлекательно.

Ужин при свечах

Да-да, именно такой добрый и проверенный способ вернуться в прошлое, согреть душу и сердце. Приготовьте сами или закажите в ресторане, создайте нежную, романтичную атмосферу и принимайте комплименты.

Романтичные вечерние прогулки

Вдвоем, в тишине, под звездным небом. Вспомните, какие откровенные беседы друг с другом вы вели на заре ваших отношений. Как делились сокровенными тайнами, как были близки. Сама природа придет к вам на помощь, только протяните руку и примите ее.

Простые радости

Сколько сказочных и волшебных впечатлений можно вернуть в обыденную жизнь, если найти возможность для совместных походов на аттракционы, в цирк или зоопарк. Играть в снежки, кататься вместе на роликах и коньках, совершать велосипедные прогулки. Вдвоем или с детьми, не упускайте эту прекрасную возможность общего веселья.

Не забывайте время от времени брать с собой фотоаппарат, чтобы запечатлеть ускользающие мгновенья. Красивые фотографии, на которых вы на природе, прогулках, с друзьями, на отдыхе, доставят вам еще много приятных минут. Они не позволят забыть о том, как вам хорошо вместе, укрепят ваши отношения.

Существует еще целый ряд способов, направленных на восстановление брака, среди которых есть рискованные и кардинальные. Например, визиты к семейному психологу, попытки взять паузу в отношениях, совместное посещение секс-шопов и многое другое. Судить об их эффективности можно лишь испытав их на деле.

Вам может быть интересно Языки любви

Источник: https://lucky-woman.com/sovety-po-ukrepleniju-braka/

Как пережить развод после многих лет совместной жизни – советы психологов

Как укрепить брак после  лет совместной жизни

Вступая в брак, большинство молодых людей планируют создать крепкую и дружную семью. Им кажется, что счастливая семейная жизнь – это навсегда. Но совместная жизнь нередко преподносит разочарование в партнере.

Некоторые пары расстаются, не прожив и года, не успев завести общих детей. Такой развод, конечно, приносит немало горьких ощущений и переживаний. Но перенести его гораздо легче, чем расставание после продолжительного брака.

Какова вероятность разрыва отношений после нескольких лет брака?

Причины для разрыва отношений могут быть самые разные. Психологи неоднократно пытались понять, в чем заключаются главные факторы этого явления. В университете Мичигана (США) был проведен эксперимент.

Его цель: сбор наиболее значимых поводов, следствием которых после непродолжительного брака ранее любящие супруги начинали терять интерес друг к другу, испытывать неприязнь. Было опрошено свыше 125 пар. Перечень вопросов подразумевал ответы на интимные и деликатные темы.

В общей сложности эксперимент продолжался на протяжении шестнадцати лет (через семь лет брака, повторно – через девять лет). Результат был неожиданным. На первом месте оказалась скука. Отсутствие доверия и огромное количество семейных конфликтов вызвано именно этим чувством.

Можно соглашаться или нет с этим утверждением. Статистические данные, собранные за долгие годы эксперимента, свидетельствуют, что в семьях больше взаимопонимания и согласия, если отсутствует скука.

Весьма высока вероятность развода у раннего брака. Неподготовленность к созданию семьи, выраженная в отсутствии желания идти на компромиссы и учитывать точку зрения партнера, трудности в материальном плане (большинство молодых семей сталкиваются с ними), разногласия в вопросах воспитания ребенка нередко служат поводом для разрыва.

Создание прочной семьи – это труд, ответственность за будущее свое и детей.

Готовность строить семейное счастье, обеспечить финансовую независимость. Идеализация партнера, романтизм отношений нередко терпит полный крах после нескольких лет совместной жизни. То, на что не обращали внимания до начала совместной жизни, вдруг начинает раздражать. Оказывается, что жена (муж) далеко не идеальна.

Возникновение конфликтов и отсутствие поиска к их разрешению (ситуация, когда никто не хочет уступать) часто приводит к тому, что брак распадается, просуществовав всего несколько лет.

Причины развода после многих лет совместной жизни

Если с ранними браками все понятно, то после долгого времени, прожитого вместе, развод воспринимается гораздо труднее. Это и решение о разделе имущества, и потеря когда-то близкого человека. Ощущение, что «вторая половина» уже не твоя, бывает невыносимо, причиняет сильную душевную боль.

Если решение развестись происходит не по обоюдному согласию, брошенному супругу наносится огромная психологическая травма. Исследования социологов свидетельствуют о том, что семейная жизнь состоит из нескольких этапов развития.

Окончание каждого этапа обычно характеризуется кризисом. И как каждая отдельно взятая семья переживет этот кризис, зависит только от приложенных усилий ее членов.

После 5-10 лет

После 5 лет брака у большинства семей уже есть совместные дети. Вопросы воспитания часто становятся камнем преткновения. Рождение неполноценного ребенка также может послужить катализатором для ухода мужа. Невозможность выстроить хорошие отношения с родственниками, переезд. Да все, что угодно.

О том, что брак под угрозой, свидетельствуют:

  • снижение влечения супругов друг к другу;
  • отсутствие стремления нравиться;
  • ссоры из-за детей;
  • нет общих планов на будущее;
  • безразличие друг к другу;
  • раздражение действиями супруга;
  • отсутствие общих интересов.

Отсутствие желания идти на компромисс, нежелание слышать и считаться с мнением другого нередко приводят к невозможности дальнейшего совместного существования.

После 15-20 лет

Не стоит расслабляться, когда первый кризис миновал. Наступление среднего возраста характеризуется и определенными изменениями в семейной жизни. Дети уже не требуют столько внимания, как раньше. Появляется больше свободного времени, а значит, нужны какие-то новые цели.

Ощущение, что часть жизни прожита, все, к чему стремился, уже получено. Сплотившаяся в преодолении трудностей семья может не выдержать банальный период застоя и скуки.

После 25-30 лет

Прожив в браке довольно длительный период времени, супруги могут банально устать друг от друга. Дети выросли, быт налажен. До старости еще далеко. Может возникнуть желание пожить для себя.

Супругам может наскучить однообразная семейная жизнь, в которой все предсказуемо и однообразно. Цели, поставленные в начале, выполнены. Очень хорошо, когда после стольких лет удается сохранить радость от близости, есть совместные увлечения.

В противном случае неудовлетворенность и отсутствие цели могут вызвать желание к радикальной смене обстановки – разводе.

После 35 и более

Успешные в финансовом плане мужчины нередко уходят из семьи к молодой любовнице. В этом случае очень актуально пресловутое «бес в ребро». Внимание молодых женщин к своей персоне они не хотят связывать с желанием последних решить свои материальные вопросы за их счет.

Очень молодая жена для такого мужчины – символ респектабельности и успеха. Женщины в годах разводятся совсем по другой причине.

Нередко на протяжении долгих лет они сохраняют видимость брака и живут с нелюбимым мужчиной только ради детей. Когда цель достигнута – дети выросли с отцом, женщина реализует свою мечту – начинает новую жизнь.

По чьей инициативе чаще начинается бракоразводный процесс: мужа или жены?

Статистика непреклонна – 68% разводов происходит по инициативе женщин. В основном это активные женщины, не желающие мириться с низким качеством брака. Очень частой причиной расставания становится измена.

В возрастной категории 50+ чаще инициатором выступает мужчина. Взрослые дети, желание и наличие возможности жить с женщиной, которая в два раза моложе жены может подвигнуть его на такой поступок.

Стоит ли разводиться: за и против

Перед принятием решения о разводе следует хорошо взвесить аргументы за и против. Если брак сопровождается применением насилия со стороны мужа в отношении жены или детей, если исчерпаны все способы для его сохранения, или муж(жена) зависимы от алкоголя(наркотиков) и не хотят избавляться от этой зависимости – расторжение неизбежно.

Не стоит восстанавливать то, что сохранить невозможно. В большинстве случаев существует возможность сохранить семью, если есть желание обеих сторон.

Даже когда семья на грани развала, следует попытаться договориться. Не удалось самостоятельно – можно посетить психолога.

Самое главное – желание и способность услышать слова супруга. Желание найти компромисс и начать сначала, способность поставить себя на место другого. И самое главное – дети.

Психология детей, чьи родители расстаются

Реакция ребенка на развод обязательно будет. В большинстве дети очень негативно относятся к расставанию родителей. Особенно остро это может проявиться, если развод происходит на глазах ребенка-подростка.

Независимо от того, произошел развод мирно, по обоюдному согласию родителей или стал следствием скандалов и разбирательств в семье.

Даже если в результате произошло избавление от отца-тирана или алкоголика, стресс, полученный ребенком, колоссален. Психологический эффект подобен взрыву.

Что делать, если мужчина пьяница: бросать или перевоспитывать?

Жизнь с алкоголиком чревата массой негативных последствий. Мало того, что дети постоянно становятся свидетелями попоек, в дальнейшей жизни они сами могут пристраститься к выпивке, ведь папа-алкоголик всегда так делал.

Страдает семейный бюджет. Человек деградирует. Нормальная семейная жизнь в таких условиях невозможна. С другой стороны, если человек хочет бросить пить , но у него не хватает силы воли, за него стоит побороться.

Известно множество случаев, когда даже самый горький пьяница избавлялся от зависимости. Главное – вовремя помочь, следует сделать, что можно, и что — нельзя.

Советы психологов, как пережить расставание людям, которые прожили много счастливых лет в браке

Как бы не было тяжело после развода – не стоит пытаться удержаться за прошлое. Что было – ушло. Развод – это не конец жизни, не крах. Это начало нового этапа.

Возможность завязать новые знакомства или начать общаться с давно забытыми друзьями – это тот плюс, который необходимо использовать.

Пустоту в душе необходимо заполнить. И кто знает, возможно, через какое-то время новые отношения позволят забыть все неприятные моменты, связанные с предыдущей жизнью и расставанием.

Решаться на развод непросто, пережить последствия — еще сложнее. Но раз уже так получилось, уходить нужно достойно.

Дорогие читатели, информация в статье могла устареть, воспользуйтесь бесплатной консультацией позвонив по телефонам: Москва +7 (499) 938-66-24, Санкт-Петербург +7 (812) 425-62-38

Источник: https://prozakon.guru/semejnoe-pravo/razvod/psihologiya/posle-mnogih-let-sovmestnoy-zhizni.html

Как преодолеть кризис 10 лет совместной жизни: советы психолога

Как укрепить брак после  лет совместной жизни

Ни одни отношения не могут протекать без ссор и скандалов. Однако с течением времени люди не замечают, что их становится все больше, а чувства постепенно угасают. Вновь зажечь огонь любви не так то просто. Мы расскажем о том, как преодолеть кризис 10 лет совместной жизни по советам психолога. Кроме того, вы узнаете много полезного о причинах упадка семейных отношений.

Что такое кризис в отношениях?

Распознать то, что супруги претерпевают упадок в совместной жизни, может быть не так просто, как кажется с первого взгляда. Кризис в отношениях (10 лет совместной жизни) обычно возникает у большинства пар.

Как правило, в таких семьях уже есть дети, а взаимные недовольства и притирки давно перешли на бытовой уровень. Кроме того, данный период осложняется тем, что каждый из партнеров испытывает кризис среднего возраста.

Характерными признаками того, что вы испытываете кризис в отношениях, является недовольство собственной жизнью.

Человек начинает постепенно осознавать, что семья отнимает у него драгоценное время, энергию и свободу, которое можно было бы пустить в творческое русло или направить на реализацию прибыльного проекта.

Различные бытовые трудности лишь усугубляют ситуацию – подобное отношение к собственной жизни характерно для очень многих партнеров.

Признаки кризиса в отношениях

Кризис 10 лет в семейных отношениях очень просто спутать с обычными разногласиями, которые то и дело могут возникать между партнерами. Именно поэтому важно обратить внимание на признаки, которые перечислены в списке.

  1. Безразличие. Супруги начинают чувствовать, что им больше не важна жизнь своего партнера. Огонь любви перестает пылать, а на смену ему приходит холод. Сперва такое отношение появляется со стороны одного партнера, а затем становится характерным и для другого. Из-за этого многие семейные пары расстаются, и каждый из партнеров заявляет: “Я не чувствую, что он (она) меня все еще любит”.
  2. Нежелание идти на уступки. Вспомните свои первые годы совместной жизни. Вы старались учитывать не только свои собственные интересы, но и мнение партнера. Во всех спорах решением всегда был компромисс, однако 10 лет совместной жизни рано или поздно приведут к тому, что люди попросту перестанут идти друг другу на уступки. Свое собственное мнение и желания перейдут на первый план.
  3. Отсутствие интимной близости. Один из самых ярких признаков того, что в ваших отношениях наступает (или уже наступил) кризис. В этом нет ничего удивительного. Пока супруги не могут нормально общаться друг с другом, о сексе не может быть и речь. Из-за этого многие партнеры даже начинают изменять, заявляя, что их партнер отказывается удовлетворять их в постели.
  4. Частые скандалы и ссоры. Да представить отношения без разногласий попросту невозможно. Однако если речь идет о периоде кризиса, то все становится совершенно иначе. Супруги больше не “фильтруют” свои аргументы и нередко переходят на личности, чтобы сделать партнеру больно. В конце ссоры каждая из сторон остается при своем, и даже пролитые слезы не являются причиной для того, чтобы извиниться.

И это лишь наиболее распространенные из признаков. Если вы вовремя заметите, что ваши отношения начали катиться по наклонной вниз, то сможете исправить сложившуюся ситуацию до того, как она станет критичной.

Причины развития кризиса

Почему в некоторых парах кризис 10 лет семейной жизни даже не наступает? Неужели все дело в том, что люди так отлично ладят между собой и борются со всеми кризисными проявлениями еще до того, как они возникают? Психологи выделяют 4 аспекта супружеской совместимости, которые часто становятся причинами ухудшения отношений.

  1. Духовная совместимость. Если у партнеров слишком разные ценности, интересы, взгляды на жизнь и потребности, то рано или поздно это приведет к взаимной критике и развитию кризиса.
  2. Семейно-бытовая совместимость. Сюда можно отнести желание или нежелание выполнять определенные обязанности. К примеру, некоторые мужчины считают, что уборка, стирка и готовка – исключительно женская прерогатива.
  3. Личная совместимость. Как правило, выражается в особенностях темперамента супругов и проявляется еще на стадии знакомства. Вряд ли пара будет хорошо ладить, если один человек встает рано утром, а второй – спит до полудня.
  4. Физиологическая совместимость. Партнеры могут не подходить друг другу из-за того, что не способны получить взаимное удовлетворение во время интимной близости из-за особенностей строения половых органов.

Однако не стоит забывать о том, что совместимость двух людей возникает далеко не сразу. Действительно любящие пары имеют свойство подстраиваться. Даже если одному из партнеров будут нехарактерны взгляды своей второй половинки, он не станет об этом говорить. Но как долго человек сможет продержаться? Зависит от совместимости двух молодых людей.

Проявляйте уважение к партнеру

Теперь давайте рассмотрим то, как преодолеть кризис 10 лет совместной жизни по советам психологов. Во первых, необходимо научиться проявлять уважение по отношению ко второй половинке. Даже если вы пока не ощущаете этого от спутника жизни – просто сделайте первый шаг.

Начните говорить любимому, как он важен для вас. Обязательно выделяйте то, почему именно, чтобы фраза не звучала слишком лестно. Для этого можете акцентировать внимание на определенной черте характера партнера: “Ты у меня такой трудолюбивый. Не знаю, что бы я делала, если бы не нашла тебя.

Сделай перерыв, покушай бутерброды с чаем”.

Поддерживайте чувство собственного достоинства

Речь идет именно о чувствах вашего партнера. Большинство пар начинают расставаться только потому, что один из партнеров постоянно критикует или даже унижает свою вторую половинку. Особенно больно такое слышать в компании близких друзей или родственников.

Однако если вы будете поддерживать чувство собственного достоинства вашего супруга, то рано или поздно он осознает, что ему очень комфортно находиться с вами рядом. Если вместо критики он будет слышать слова: “Ты лучший. Никто на свете не смог бы решить эту проблему, да еще и так быстро”, то вы также никогда не будете подвергаться критике.

Самое главное, чтобы это звучало действительно убедительно – лесть будет неуместна.

Не стоит упоминать о старых ошибках

Особенно, если человек уже раскаялся в них и не раз извинился. В противном случае это приведет к тому, что ваш партнер будет постоянно испытывать чувство раздражения. Никому не нравятся постоянные упреки, особенно если речь идет о тех вещах, которые уже невозможно исправить.

Если человек вам однажды изменил и вы напоминаете ему об этом только для того, чтобы сценарий не повторился – лучше всего воздержаться от подобных действий. В противном случае это приведет партнера к чувству, что он теперь до конца жизни будет расплачиваться за совершенную глупость.

Ну а такое ощущение неизбежно перерастет в кризис во взаимоотношениях.

Не усугубляйте назревающие конфликты

Большинство кризисов 10 лет совместной жизни происходят только потому, что партнеры часто вступают в конфликты и ссоры. Однако если хотя бы один из них начнет контролировать внутри себя злость и раздражение, то ситуация не накалится до предела, а недовольства затухнут.

Просто вместо того, чтобы обмениваться взаимными упреками, попробуйте отвлечься от ситуации, которая вам обоим не нравится. К примеру, можно пойти в кино или прогуляться по парку. Поймите, что еще ни одна ссора и склока до добра не доводила.

Поэтому цените свое время и теплые чувства в отношениях.

Проявляйте обоюдную заботу

Какие годы в браке самые опасные для развития кризиса? Большинство психологов уверяют, что через 3 года после знакомства с партнером, когда чувство любви начинает постепенно угасать. Но как именно это приводит к развитию кризиса? Просто люди перестают заботиться друг о друге.

В результате у обоих партнеров складывается впечатление, что их возлюбленному уже стало плевать на них. Но чтобы предотвратить такое чувство, достаточно просто не забывать проявлять заботу о своем партнере.

Вовсе не обязательно надоедать ему фразами: “Все в порядке? или “Тебе нужна помощь?” Старайтесь проявлять заботу не словами, а действиями. Видите, что у молодого человека болит спина после длительной работы за компьютером – подойдите и сделайте ему массаж.

А вместо того, чтобы наблюдать, как ваша супруга пытается достать с высокой полки какой-то предмет, просто принесите стремянку и помогите ей.

10 лет – какая свадьба?

Многие люди задаются подобным вопросом. Специально для наших читателей отвечаем, что такую свадьбу принято называть “оловянной”. Согласитесь, что олово – это уже не дерево. Оно не сломается от сильного давления, а лишь может расплавиться от высоких температур. Поэтому не позволяйте вашему гневу и отрицательным эмоциям накалить градус.

Пусть вас лучше согревает огонь любви и пламя страсти. Помните о том, что в развитии кризиса всегда виноваты оба партнера. Если один из них научится контролировать свои эмоции и будет идти на уступки, то все конфликты будут утихать еще на ранних этапах развития.

Надеемся, что теперь вы не будете задаваться вопросом: “10 лет – какая свадьба?” Оловянная – довольно неплохой результат, не так ли?

Заключение

Надеемся, теперь вы лучше понимаете, как не допустить развития кризиса 10 лет совместной жизни. Ну а если у вас уж наступил этот этап в отношениях, то советы от психологов должны вам помочь. Само собой, о подобном проще сказать, чем сделать.

Однако если вы сможете найти в себе силы, дабы пойти на уступки, то вас ожидает долгое и счастливое совместное будущее. Ну а если ситуация находится уже на пределе, то не бойтесь обратиться за помощью к специалисту. Семейный психотерапевт должен найти корень проблемы и дать несколько рекомендаций, которые позволят от него избавиться.

А вот чего уж точно не стоит делать, так это жаловаться на своего супруга детям или друзьям.

Источник

Источник: https://otnosheniya.temaretik.com/1669614617106320213/kak-preodolet-krizis-10-let-sovmestnoj-zhizni-sovety-psihologa/

О ваших правах
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: